Canllaw cyflawn i’r dosbarthiadau sydd ar gael yng Nghanolfan Chwaraeon Castell-nedd.
Os ydych yn hoffi ymarfer a chael hwyl gyda phobl eraill a ydych yn chwilio am rai cymhelliant ac ysbrydoliaeth, dosbarthiadau hyn yn addas i chi.

Dydd Llun*

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.15am - 10.15am Fit for Life * Luke Howells Neuadd Chwaraeon
10.30am - 11.30am Body Pump^ ** Daniel / Rhys Neuadd Chwaraeon
12.40pm - 1.40pm Pilates^ * Diane Ryan Neuadd Chwaraeon
5.30pm - 6.15pm Body Combat^ ** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
6.30pm - 7.30pm Body Pump^ ** Daniel / Rhys Neuadd Chwaraeon

Dydd Mawrth

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
10.00am - 11.00am Kettle Bells^ ** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
6.15pm - 7.15pm Super Circuits *** Daniel Thomas Neuadd Chwaraeon
7.30pm - 8.30pm Yoga * Paula Beeforth Neuadd Chwaraeon

Dydd Mercher

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
10.00am - 11.00am Body Combat ** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
1.00pm - 2.00pm Zumba * Anne Lewis Neuadd Chwaraeon
5.30pm - 6.15pm Legs, Bums & Tums *** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
6.30pm - 7.30pm Body Pump ** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon

Dydd Iau

Amser Dosbarth Lefel Instructor Lleoliad
10.00am - 11.00am Circuits ** Luke Howells Neuadd Chwaraeon
12.45pm - 1.30pm Pilates * Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
6.00pm - 7.00pm Circuits ** Daniel / Rhys Neuadd Chwaraeon
7.30pm - 8.30pm Yoga * Paula Beeforth Neuadd Chwaraeon

Dydd Gwener

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.00am - 10.00am Fit for Life * Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
10.15am - 11.15am Legs, Bums & Tums ** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon
5.30pm - 6.30pm Fight Club ** Joanna Potts Neuadd Chwaraeon

Dydd Sadwrn

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.00am - 10.00am Body Pump ** Daniel / Rhys Neuadd Chwaraeon

Dydd Sul

Amser Dosbarth Lefel Hyfforddwr Lleoliad
9.30am - 10.30am Sunday Circuits ** Daniel Thomas Neuadd Chwaraeon
5.00pm - 6.00pm Yoga * Paula Beeforth Neuadd Chwaraeon
6.15pm - 7.15pm Yoga * Paula Beeforth Neuadd Chwaraeon

 

Suitability of Classes
* Low Intensity Suitable for beginners and intermediates
** Variable Intensity Impact can be adapted as desired
*** High Intensity Suitable for higher fitness levels
^ These classes are provided with creche facilities
* There will be no classes on Bank Holidays
MENU